كشفت دراسة حديثة عن أهمية تناول الحمص في فصل الشتاء، حيث يعتبر من أهم البقوليات التي يحتاجها جسم الإنسان.

ويحمي الحمص الجسم من التعرض لأي مضاعفات صحية أو الإصابة بالفيروسات؛ لاحتوائه علي نسبة عالية من البروتين، والألياف، والحديد فهذا يجعله من الأطعمة الجيدة التي تساعد في تقوية الجهاز المناعي.

ويعد تناول الحمص خيارًا غذائيًا رائعًا؛ لأنه يحتوي على نسبة قليلة من الدهون، ولذا فتناولك له يساعد بشكل كبير في رحلة القضاء على الوزن الزائد.

فالحمص يحتوي علي نسبة عالية من الكالسيوم، وهذا الأمر يجعله من الأطعمة المفيدة في حماية الشعر والأظافر من التساقط والكسر، كما يعد من الأطعمة المفيدة لصحة النساء أثناء الحمل، حيث إنها تساهم بشكل كبير في إمداد الام الحامل بحمض الفوليك المفيد لها ولصحة الجنين.

 

 

باسنيوز